Question

在学校每天早晨跑步减肥计划一个月瘦20斤

Answer 1

你好：
这个计划不现实。
一个月瘦个大几斤还是比较现实的。
我们制定计划的时候一定不要伤害我们的健康，在保证健康的前提下进行减肥。
少吃，多运动。
对吧！
笑一笑，十年少，今天你笑了吗？

Answer 2

那就不能光靠跑步了，还得控制饮食的。
减肥就应该选择健康的，不能要求快速，想要跑步减肥的话每天晚饭后一个小时在跑步坚持在40分钟左右就好。
想要减肥还有一些简单的方法那就可以去看看（稼红痩身笔记）。

Answer 3

计划很好呀，一条晚饭离睡前6小时吃。

Answer 4

那你得有决心，下狠劲，计划是有可能实现的，我高三毕业暑假自己跑步减肥，一个月减40斤当然我那时200，比较容易减。我那时候一天大概要跑10km早晚各5km，真的很难坚持，特别是开始后第三天，你的锐气和体能都下滑严重，我那时天天称体重激励自己，才坚持下来的。而且除了跑步，饭量也要减小，最好能感觉到饿。加油吧

Answer 5

好