Question

马上中考了，很紧张怎么办，？？？？

Answer 1

在参加中考的时候，进考场后很紧张该这么办呢，今天小编跟你分享下，如何克服。

第一，可以暗自的心里说，我是很强大的，我很有自信心，我考试一定取得好的成绩，通过这些积极的心理暗示，会给人很多的鼓舞的。

第二，可以和一起考试的同学交谈，自己封闭，不说话会更加的紧张，和同学说说笑笑，立刻就能把心情放松下来，能很好的克服紧张。

第三，转移自己的注意力，不要把注意力过多的集中到考试上，可以转移注意力到学校的花草树木，看看蓝天，这样都能让您瞬间心情很美好的。

第四，可以搓搓脸和手，脸上有很多的穴位，按摩下能让您放松，让您心情大好，会变得轻松很多的。

第五，可以深呼吸，深呼吸能带来更多的氧气，加快血液循环，让心情放松，克服你的紧张情绪。

第六，同学之间可以相互鼓励，来自朋友的鼓励，总会让您更加的轻松，自信心满满的应对考试。

第七，通过小编上面的介绍，您是不是对考场应对紧张有一定的掌握了呢，希望你考出好的成绩，天天开心。

Answer 2

学着放松心情，要改自己信心，不要被自己所打到，加油努力，不要觉得对不起别人，因为这是关于自己的考试，（第一个人生大关），假如你考虑过多势必能影响你考试的，主要是要有信心能力挽狂澜！！加油相信你一定能考好的！！！

Answer 3

我也是要中考了。中考考试时成绩一般都会比平时更高，题目也比平时更简单。所以不用担心。只要自己努力了就不用怕对不起自己和别人。我们一起加油吧！

Answer 4

我也是该中考了，没关系啊，我的成绩也不好，距离公费线查10分，但是心态好是最主要的。我们老师说，中考70％是基础，20％是中等题，10％是难题，这样一算，咱们难题都没答上，中等的题错了不少，基础提错了一点，顶多才丢30分，不怕的，加油吧～

Answer 5

我是过来人，建议保持适度紧张，千万不要太紧张，要知道太紧张会适得其反的，所以要适当放松，多和老师朋友家人交流，利用剩下的时间好好复习，要明白行百里路者半九十，越到后面就越要坚持～祝你成功！加油

追问

怎么放松？一想到就紧张

追答

适当运动，多听些让人平静的歌，比如一些纯音乐，像卡农什么的，还有就是多去绿色多的地方散散步挺好的

追问

额，我一上就一天学，下午4点多放学了，马上还得去老师家晚自习一直到10点，之后才能睡觉，哪里有时间啊

追答

这么忙的话，可以在睡觉之间听听歌放松一下就可以了

追问

嗯

谢谢了

追答

不谢，加油！