Question

我小学生，想给我朋友做点吃的，要简单好吃的，做点什么好呢？求步骤

Answer 1

Answer 2

Answer 3

　　一、鸡蛋
　　鸡蛋是懒人厨师的一大救星。它营养丰富、易于保存、不用清洗，而且味道鲜美。
　　1、懒人炒蛋：
　　做法：鸡蛋数目随意，根据鸡蛋数目而定，锅内放入尽量少的油。将油烧得微热，把鸡蛋直接打锅里，用筷子搅和，等鸡蛋凝固后立即盛出，不要太久，否则不够嫩。撒上点胡椒和盐即可。用来拌饭和拌面，好吃！进入娱乐时尚论坛
　　2、鸡蛋炒豆腐
　　做法：锅内加油，烧热，放入嫩豆腐一块，用勺子边捣边炒，打入鸡蛋一个一起炒均匀加盐、味精调味，盛出即可，黄白相间，好吃好看，适合拌饭。
　　3、碎椒炒蛋
　　做法：尖椒数个剁碎，放入碗中，再打入鸡蛋，加入少许盐、胡椒调味，搅拌均匀，锅内放油加热，倒入搅拌均匀的蛋液，炒熟。下饭！
　　4、蛋粥
　　做法：剩饭倒入锅里，加水煮成粥，打入鸡蛋搅拌，煮稠一点，加点儿盐、胡椒、鸡精，撒上葱末。
　　二、虾
　　虾可是好东西啊！不是有一句话说“男人吃虾，女人吃蟹”吗？其实不管是男是女，对这么营养丰富、又好吃的东西，谁肯轻易放过呢？现在介绍几种懒人吃虾的好办法，省事、简单、解馋！
　　1、白灼虾
　　做法：虾洗净，水烧开。放虾入水，变红捞出，蘸醋吃。
　　2、微波虾
　　做法：虾洗净，晾干，放入微波炉，小火加热即可，将姜末、醋、香油混合成调味汁，吃起来清香扑鼻。
　　专家视线：
　　人体免疫力的高低受多种因素影响，其中营养因素起着十分重要的作用，运用营养手段来调节人体的免疫状况，提高机体抵抗力十分重要。拿鱼虾类食品举例，这类食物中富含蛋白质和微量元素硒，蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，参与免疫组织和器官的构成；微量元素硒是一种抗氧化剂，硒缺乏可降低机体的抗感染能力。
　　三、黄瓜
　　黄瓜你喜欢吃吗？它口感爽脆，颜色悦目；而且，热量低，除湿利水，清热解毒。夏天多吃黄瓜，可谓一举多得，偷懒也偷得有道理。
　　1、黄瓜三明治
　　做法：两片面包涂蛋黄酱夹黄瓜片吃。
　　2、酸奶黄瓜
　　做法：黄瓜切丁，用酸奶拌一下。
　　3、盐黄瓜
　　做法：黄瓜先拍扁，再切碎，加盐。
　　专家视线：
　　结合夏天的特点，不要吃很油腻的东西，尽量做得清淡一些，可以适当地吃一些凉拌菜，搁一些调味品，调节一下口味，如醋和香油。黄瓜在夏天有清热的作用，而且利口，增食欲。
　　四、西红柿
　　西红柿是人见人爱的食物之一，长相可爱，味美多汁，不仅能美容，其所含营养还能保护心脏，好处多多，实在是不可错过。进入娱乐时尚论坛
　　1、雪压红梅
　　做法：说白了就是西红柿拌白糖，先把西红柿在热水中过一下，然后切片；更好的办法是，先把西红柿切片后，煮一下，再捞出来过过凉水，洒上些许白糖，吃的时候拌一下，让西红柿和白糖的混合汁均匀一下，味道最好！
　　2、西红柿炒蛋
　　做法：没受过任何做菜训练的人，都能做好这个菜哦！先炒西红柿，盛出搁在一边，再打个蛋放入锅内炒熟，再将炒好的西红柿与鸡蛋混合，加盐、少许酱油和味精，翻炒片刻，即可出锅。拌饭拌面都不错！
　　3、西红柿炒柿子椒
　　做法：一起炒，又红又绿，好看好吃。
　　专家视线：
　　一天一个西红柿，特别提醒男性一天一个西红柿，患前列腺癌的几率减少45%，吃熟透的西红柿更好，因为蕃茄红薯是脂溶性的。
　　五、白灼蔬菜
　　夏日适宜吃得清淡，白灼是相当不错的选择，方法简单，还能保证蔬菜的原汁原味，营养不流失。适合蔬菜：生菜、芥兰、菜心等
　　做法：锅内放半锅水加热，放一点儿油，水开之后放入蔬菜，翻几下，软了就可捞出，淋上酱油，还可以加一点香油和蒜末。
　　◇
　　连皮一起食用 有些蔬菜的营养成分大都集中在皮下，在削皮过程中易使营养成分连皮一起带走，所以只要表面无污染，就应连皮一起吃。
　　◇先洗净后切
　　烹调蔬菜前，要先洗净后切片或丝，蔬菜中所含的多种维生素，大都属于水溶性维生素，切后再洗会使许多维生素溶解于水中，造成营养损失。
　　◇快速烹调
　　蔬菜中所含的营养成分，大都不能耐高温，久炒久熬，损失的营养就较多。
　　◇ 凉拌吃
　　黄瓜、番茄、萝卜、豆芽、地瓜等蔬菜，能生吃的就尽量生吃，或洗净后用开水烫一烫，切成片或丝，用佐料凉拌吃。这样可使蔬菜中的营养成分免遭破坏。
　　◇添加食醋 在烹调蔬菜时，为了保护维生素C，杀灭蔬菜中的残留细菌，可在出锅前适当加点食醋， 既能调味，又能保护蔬菜营养。
　　六、懒人拌饭
　　1、香蕉拌饭：
　　还用解释吗？顾名思义，香蕉切成小丁，和饭混在一起，饭粒软一点最好，可以先用水泡一下，相当爽滑哦！
　　2、韩式泡菜拌饭
　　做法：超市里买来的韩式泡菜，卫生起见可先过一下温水，切碎，与饭混合起来翻炒，
　　一会儿就能上桌了，美味无比，和韩国烧烤店里做

Answer 4

三明治吧！最简单也最方便，而且也好吃。材料：面包、鸡蛋、火腿、蔬菜。数量就按你要做几个来算吧。鸡蛋先煎成荷包蛋，火腿也先煮熟，蔬菜也煮熟，或者你有熟得蔬菜也行（废话）。然后先放面包，再放蔬菜，然后是火腿，即是荷包蛋，然后再放面包。

打字好累，求采纳！

追问

qq号码留给我

追答

1752011097我也小学生^_^

Answer 5

可乐鸡翅，比较简单又含义技术含量的菜，而且美味，买鸡中翅，洗干净，锅里放点油，少放点水，放老抽，生抽，酱油都可以，为了上色用的，点火开了之后加可乐，具体步骤操作时在讲解，讲多了文字表达怕你看不明白

追问

火危险吧。。

追答

那你做凉菜类吧不需要火

追问

好

怎么做

追答

拍黄瓜最简单，把黄瓜两头切掉一块压扁切小块，放盆里，加盐，香油，如果能吃辣 少放点辣椒油，拌匀就可以了