苦荞米燕麦米能一起煮吗

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妖感肉灵10
2022-12-15 · TA获得超过6.3万个赞
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可以,做成燕麦米藜麦苦荞粥

准备材料:燕麦米100克,藜麦50克,苦荞米50克,水1500毫升

1、准备食材,燕麦米,苦荞,藜麦,按2:1:1准备。

2、燕首州麦米入锅,煮1.5小时。

3、藜麦淘洗干净,清水浸泡30分钟,胚芽圈出现。

4、苦荞清唯派洗干净,清水浸泡备用。

5、燕麦米一个个小白尖胚芽煮出清晰可见 。

6、将浸泡30分钟出现藜麦胚芽圈的藜者山蔽麦,与淘洗干净的荞麦放入燕麦粥中煮20分钟,即可食用。

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