海带可以多吃吗？
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不可以。
海带是一种含碘量非常高的食物，而碘是制造甲状腺素的重要原料。
如果碘摄入量太高的话，对甲状腺疾病是不利的，容易得甲亢（甲状腺功能亢进症）、甲减（甲状腺功能减退症）。
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功效
1、降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；
2、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫；
3、降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；
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