Question

高蛋白饮食有什么危害

Answer 1

1、造成口臭

当把碳水化合物的摄取量降至绝对最小值后，身体会进入一种叫做“酮病”的状态，不再消耗碳水化合物来获取能量，转而开始“燃烧”脂肪。这种状态对于想要减重的人来说可能有好处，但会造成气息发臭的问题。

2、影响情绪

大脑需要糖类、淀粉之类的碳水化合物才能够生产调节情绪的血清素。当饮食中的碳水化合物含量非常低时，可能会感到不悦、易怒等情绪。

3、损伤肾脏

在摄取蛋白质时，附带摄入的含氮物质需要通过肾脏从血液中虑出。如果摄取的蛋白质数量正常，这些氮能够通过尿液排除，并不会对身体产生影响。

扩展资料：

高蛋白食物的重要性：

1、蛋白质是构成人体的重要物质，也是人生命的基本物质。身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都 含有蛋白质。

2、生长的物质基础是蛋白质，是酶的主要成分。

3、人体的60%以上是水分，去了水分之后，大约有一半是由蛋白质构成的。

4、心肝肾肺等所有脏器的主要成分是蛋白质。

5、肌肉的主要成分是蛋白质。

6、骨头里面除去钙磷等矿物质，仍然含有大量蛋白质，让它保持韧性与活力。

参考资料来源：百度百科—高蛋白食物