Question

快速学会打篮球的技巧

Answer 1

前期进行基础的体能训练很有必要：

虽然当代年轻人的生活条件好了，每天都能摄入一定比例的营养物质，但是个人体能状态并不见得非常强壮。所以说，每个人在接触篮球的第一时间一定要进行一定的体能训练。

体能训练包括短跑，长跑，双腿跳和单腿跳，甚至包括一些耐力训练，确保个人体能达到最佳，同样训练也要有度，防止疲劳过度，每个人都有特有的身体特质，具体训练强度也要自己把握。

体能训练之后可以尝试投篮和运球：

篮球的本质是将篮球投入篮筐，所以说，投篮是非常重要的，每一个篮球初学者都应该练习投篮，将投篮动作和投篮手感牢记于心，确保每次出手都能非常舒展，只有这样才能练就一手投射能力，在以后的进攻得分时得心应手。