我就是一直都是痛经的,不知道要怎么办?

 我来答
北域名医
2023-01-05 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
北域名医
向TA提问
展开全部

1、看喜剧放松大脑,当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

2、学眼镜蛇运动,能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。 

3、保暖自己,通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。 

4、保持头低臀高姿势,痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

5、慢慢爬行,可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

6、多吃素。研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d12f2eb9381f50bd8ed8628535e5dd6f89"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d12f2eb9381f50bd8ed8628535e5dd6f89?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d12f2eb9381f50bd8ed8628535e5dd6f89"/>

扩展资料

痛经(dysmenorrhea)为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。

痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病,如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

预防

1.经期保暖,避免受寒及经期感冒。

2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3.保持阴道清洁,经期卫生。

4.调畅情志,保持精神舒畅,消除恐惧心理。

5.如出现剧烈性痛经,甚至昏厥,应先保暖,再予解痉镇痛剂。

6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

7.练习瑜珈,弯腰,放松等动作更能松弛肌肉及神经,且体质增强有助改善经痛。

8.积极正确地检查和治疗妇科病,月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术,防止细菌上行感染。患有妇科疾病,要积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。

参考资料/baike.baidu.com/item/%E7%97%9B%E7%BB%8F/529724?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-痛经">百度百科-痛经

匿名用户
2014-12-17
展开全部
1.首先,衣着不能太单薄,尤其在月经期,更要注意保暖,以利改善全身及子宫的血液循环。  2.其次,要加强体格锻炼,增强体质,增强人体对寒冷的适应
能力。所谓“动则生阳”,即使平日多走动,经常快步走都能调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。  3.在饮食上适当多食一些温热食物,如牛肉、羊肉等,
少食寒性食物,忌食冷饮。  4.平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度,这对女性的“气色”好坏至关重要。  5.每天坚持用热水洗脚,防止“寒
从脚起”。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2014-12-16
展开全部
针对痛经问题,有关医学专家表示,之所以出现痛经症状主要源于子宫内异常,导致经血不畅,甚至出现血液淤积等造成的。所以,痛经与子宫异常有一定关系,一旦子宫出现问题会给女性后期生育带来严重影响。专家建议,为了未来孩子能够健康诞生,育龄女性要注重对子宫的保养,切不可忽视痛经带给身体的副作用。易舒美痛经止痛仪作为专门为痛经女性研发的排除百害的仪器,利用新的理念与新的科技摆脱痛经难题的同时,也排除了因吃痛经药引起的副作用,所以,借助止痛仪的力量排除痛经之苦,让子宫恢复正常是关键。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式