驼背很轻微可不可以用背背佳

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泽皖易云c0
2015-03-01 · TA获得超过112个赞
知道答主
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  没有什么不可以的,白天在外上班或者上学可以戴戴,回了家取下来,让身体放松放松,否则戴时间长了对皮肤不好。(透气性和排汗及散热性能毕竟有限)


  另外推荐你个矫正驼背的健身操。


  方法如下:


  第一步:展开胸部(包内加些重物)


  双手拿包置于体后挺直背肌


  如图所示双手在背后拿好书包,将身体重心承载于右侧臀部,左腿则处于放松状态。肩部自然放松下垂准备好。


  第二步:一边向前俯身,一边在体后抬起书包


  以骨关节尾轴整个上半身如图所示向前倾俯的同时,双手于体后尽可能的将书包上提,使胸部尽可能地舒展开。


  保持这个姿势3~5秒,然后左右重心依次替换。


  


如果你是女孩子,这个健身操还有助于帮助你的胸部塑形上提。值得一试。

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