第一天练腹肌，第二天腹肌疼痛，还要接着练吗？
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你好，朋友
当然，
因为这样才会有效果，
坚持下去就有收获
加油吧！
如不足，请追问，满意请采纳，谢谢
当然，
因为这样才会有效果，
坚持下去就有收获
加油吧！
如不足，请追问，满意请采纳，谢谢
追问
腹肌必须每天练吗？
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你好，朋友
隔天也可以
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刚开始练习强度不要太大，循序渐进的来，疼是正常反应，这是疲劳期，慢慢的过了疲劳期就会好啦。
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你是一下练得太过了，缓解疼痛再练吧，小心肌肉拉伤！
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这个情况是缺少锻炼，坚持下去就不会疼了
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