怎么治疗神经衰弱多梦呢
怎么治疗神经衰弱多梦呢
怎么治疗神经衰弱多梦呢，有些人由于生活压力太大，导致晚上经常失眠，精神状态不好，整个人都很憔悴，第二天却还要强撑着精神出去养家糊口，现在就来分享怎么治疗神经衰弱多梦呢。
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1、养血安神丸（片、糖浆剂)
滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血亏引起的头眩心悸，睡眠多梦，失眠健忘，精神疲倦，腰酸乏力等。适用于治疗神经官能症、贫血、绝经期综合征等。口服：浓缩丸，每次6克；片剂，每次5片。每日3 次，温开水送服。注意事项：脾气虚，大便溏软，感冒发热者忌用。
2、枣仁安神颗粒（口服液)
补心养肝，安神益智。用于心肝血虚，神经衰弱引起的失眠健忘，头晕，头痛。开水冲服，每次5克，临睡前服。
3、脑乐静（门服液)
养心安神，镇静，缓急和中。用于精神忧郁，易惊失眠，烦躁及小儿夜不安寐。适用于治疗疮病、神经衰弱、绝经期综合征以及思虑过度等病症。口服：每次30毫升，每日3次，小儿酌减。
4、户外活动
神经衰弱这种情况，严格来说应该属于心理疾病的一种，神经衰弱的患者大多数都会伴有失眠，这一类的患者，如果想临时解决睡眠，可以在睡前半小时口服镇静催眠药，同时，多参加户外运动，多与周围人沟通交流，自己注意调节心态，必要时可以做心理治疗。
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1、坚持心理治疗，正确认识疾病。
神经衰弱患者的多梦、失眠症状只有坚持心理治疗，才能最终得到缓解。患者在心理医生的帮助下，正确认识疾病，消除内心疑虑，从而使神经衰弱多梦症状得到缓解。
2、谨慎使用药物，服药听从医嘱。
神经衰弱引起的多梦、失眠症状，可以在医生的诊断指导下，根据患者的情况适当给予镇静催眠药物进行缓解。当然，这些药物要谨慎使用，并且一定要听从医生的嘱咐。
3、选择中药调理，宁心安神助眠。
神经衰弱多梦的患者可以在医生的指导下，选择中药进行调理，以起到宁心安神助眠的效果。常用的中药有酸枣仁、远志、莲子、柏子仁、夜交藤、大枣等，都可以很好地缓解神经衰弱多梦失眠的症状。
4、科学调理饮食，适当体育锻炼。
神经衰弱患者可以多吃一些养心安神的饮食，同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。另外，患者也要根据自身体质，适当安排体育锻炼，不仅可以强身健体，也能够改善心情，减轻失眠、多梦的症状。
5、要进行心理治疗，全面缓解神经衰弱症状。
进行分析治疗，逐步深入患者的内心世界，了解患者的个性特点，帮助患者分析发病原因，以及病后影响疾病加重或久治不愈的各种心理原因。必要时医生还应与其家属、同事或领导商谈，做好社会支持工作，协助患者作出适当的安排。
在康复过程中，患者常常急于求成，对病情稍有波动则焦虑不安，易于作出“病情复发”或“治疗无效”的判断。因此，应让患者掌握疾病好转的规律，以及如何巩固疗效防止疾病的复发，保持心理健康的知识。
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1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥
色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”美国麻省理工学院的茱蒂丝·渥特曼博士认为。
2、维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品
B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。
全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
3、钙和镁的食物——放松神经代表食物：牛奶、核桃
研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。
钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
“这些食物同时食用，效果会更好一些，但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用，这两种建议间隔食用。”王秘书长提醒道，“适当的饮食虽然对睡眠有效，但个体千差万别，如果睡眠质量很差，应及早就医。”
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一、概述
一些人因为长期的生活压力过大导致了出现神经衰弱的情况，起初闹会出现一些比较明显的很难入睡晚上睡觉的'时候呢会失眠多梦，而且睡眠时间很短睡眠又很浅很容易被叫醒，这时候时间久了呢就会让患者出现比较明显的耳鸣耳聋的情况有的时候呢还会导致记忆力下降，对于生活和工作都是比较麻烦的。
二、怎么治疗多梦神经衰弱
1、患有神经衰弱的人了身体上的压力非常的大这首在睡觉之前能进行自我解压，可以减少神经衰弱的发作，平时睡觉之前可以适当的听一些轻音乐，也可以做一些舒缓的运动，可以帮助减少压力。
2、很多患有神经衰弱的人不会失眠，失眠之后能会导致面色苍白，浑身无力，导致整个人的精神头儿都特别的不好，所以这个时候难要学会自我安慰自我催眠，让自己处于一个特别安静的环境。
3、神经衰弱的患者可以适当的使用一些药物进行治疗，可以惠先生补脑液同时呢也可以使用一些中药，适当的喝一些中药汤有助于安眠，减少失眠的痛苦，也可以适当帮助身体调节平衡。
三、注意事项
神经衰弱并不是一种不治之症有什么应该注意多休息，不要给自己太大的压力，你们平时方便了也可以适当地多吃一些含有巧克力的食物。
