12岁的小女孩身高170厘米体重160多斤肌肉腿，应该怎样减肥？我脚很胖而且骨架大。
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要注意运动后的放松。如果是肌肉因为训练量过大而僵硬的话，很容易出现拉伤的。你的身高很占优势，个子矮的频率高才能跑快，个头高的步幅大，频率可能会稍微欠缺点。相对来说还是个头高点比较好一些。但是你的体重真叫我吃惊啊，不过算起你的年龄，好凑合说的过去。加强力量训练，多做蛙跳、蹲跳、扛杠铃等。选择了就好好加油吧！
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亲，你才12岁，身高170.。。不要慌啊，还没抽条的嘛，等你抽条了，就会瘦下来了。。。还有减肥减肥，越减越肥。。。控制食量，少吃零食，多点拉伸运动。。。
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锻炼身体
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