Question

宝宝不好好吃饭老追着喂，怎么纠正好呢？

Answer 1

如何让孩子爱上吃饭？

　　1、建立餐前仪式感。多陪孩子读与食材相关的绘本，从简单的认识食材到了解食材的营养；让孩子了解食材的前世今生，最简单的就是带着孩子体验种植的乐趣，从播种到采摘再到做成饭菜；让孩子有参与感，帮着洗洗菜或者拿个东西，能做到力所能及的事情；孩子不爱吃的菜，可以换个形状，摆盘可爱一些。每天让孩子跟大人同桌一起吃饭，逐渐让孩子爱上吃饭。

　　2、不强迫孩子进食。当孩子不愿意吃饭的时候，不要强迫孩子，也不要追着跑着喂孩子吃饭。但是也不要怕孩子饿着，给他准备一堆零食。如果到了饭点孩子不饿而强迫进食，反而会影响吃饭的乐趣。当孩子饿的时候，自己便会主动吃饭，这是天性。

　　3、给孩子制定吃饭规则。首先要给孩子创建一个好的吃饭环境，比如吃饭的时候不看动画片，不边玩边吃饭。其次，给孩子规定吃饭的时间，比如半个小时，可以根据孩子平常吃饭的平均速度制定一个标准。有些孩子吃饭会特别的慢，一粒一粒的吃，家长要学会判断、并找出原因。

　　4、给孩子提供手指食物。手指食物锻炼手眼协调能力、咀嚼和吞咽能力，孩子学习自己吃饭，也能让喂养更加轻松。1岁以上的孩子，选择手指食物的特点，不一定用手能捏烂，只要不是连大人嚼着都费劲的，都可以。比如饺子、圆白菜、豆腐干、菌菇类、梨、小番茄等。

　　5、多运动。多带孩子进行户外活动，运动量大了之后，孩子自然而然就容易饿，吃的也会多一些。

Answer 2

如果因为孩子不好好吃饭就追喂，这样只会让问题更糟，孩子不会觉得吃饭是种享受。

尽早培养6个好习惯，才科学

1、用餐地点要固定

孩子在哪就在哪吃饭，别让他到处跑，正确的做法是要固定用餐地点。

吃饭时全家都在一张桌子上吃，绝不能因迁就和贪图省事，而开了追喂的先河，这样孩子也没法安稳吃。

2、全家人一起吃

现在大多数家庭对孩子什么时候吃饭这个问题特别没原则，一般是孩子想什么时候吃就什么时候吃，从来不会刻意培养饮食规律。

其实，这对孩子来说不是件好事情，少食多餐是好的，但正餐最好全家人固定时间一起吃，这样孩子到时间就会感觉到饿。

3、用餐时家长先孩子后

家长惯有的一个思维，就是吃饭时先顾孩子后顾自己，但越是这样做，孩子反而越不愿意吃。

倒不如反其道而行之，这样效果可能会更好，这主要是因为大人先吃饭，孩子在一旁看着很容易激起食欲，不由自主地想吃饭。

4、分餐

这是个非常科学和健康的用餐方式，可以避免把大人口腔里的细菌传染给孩子，尤其是幽门螺杆菌，于健康有利。

不过，要分餐就要进行到底，尤其是家长，一定要起带头作用，严格执行，不要用自己的筷子夹孩子的食物，也不要让孩子喂大人。

5、专心吃饭，不看电视和手机

很多家长把看电视或手机，作为让孩子吃饭的交换筹码，但这样只会助长不良的饮食习惯。

父母是孩子最好的老师，想让孩子做到这一点，最重要的是亲身示范。如果家长都做不到，孩子是不会信服的。

6、有意识的引导

虽说要让孩子吃饭专注，但你可以适当利用饭桌上的时间，和孩子一起讨论今天的食物，讲讲饭是怎么做的，哪些食物有利于他们长个等等。

这样做不仅能让孩子喜欢吃饭，也能增进亲子间的感情，一举两得。

最后，重要的事情说三遍：不要追喂，不要追喂，千万不要追喂！