腰肌劳损,去健身房能锻练好吗
8个回答
德朴森
2024-04-22 广告
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1,小臂。2,肱三头肌。 ;3,背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练(增长适应全身肌肉) 每项运动带动不同的肌肉(群)。根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60KG几个级别,...
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你好,可以去健身房的,但同时还要考虑药物治疗
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能。动作:轻重量硬拉、仰卧起坐、
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不用,你那个得慢慢恢复,健身房运动比较剧烈,不适合去,反而大量运动会加重
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没有绝对化,如果做一些轻松的项目应该没问题的,关键是要做好热身,拉伸与放松三个环节,最好不要做腰部的负重训练。
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