Question

怎样可以快速长胖

Answer 1

摄入热量>消耗热量就可以。

消化不好的话，可以吃一些容易转化的高热量食物，比如直接的糖类(巧克力、含糖饮料、熬点稀饭加糖等)等，但是其是这些高热量食物一般对于人体而言都不是太健康，请斟酌。

另外，酸奶是大家所共知的助消化的食品，建议长期使用。

1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。
2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量）。

另外：提供你一个增肥名方：
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

希望可以帮到你哦

Answer 2

有的人瘦不一定是吃得少，再说有的瘦人你让他多吃他也吃不进去的，建议你补充点蛋白质粉之类的东西，增强抵抗力，增加营养，不一定非得胖起来才会让人有安全感，身体健康比什么都重要。

Answer 3

多吃多睡少运动，吃完就睡，脂肪类食要增多，晚餐得觉得很撑才行，一个月保证会胖

Answer 4

多吃不饱和脂肪酸类的东西

Answer 5

可以锻炼身体