Question

如何一天睡4小时还能保持精力充沛？

每天只睡4小时是我的人生目标之一，可实践告诉我似乎很难！希望有人能从科学的角度教教我该如何做到 最好能给出实际经验和方法

PS：请勿泼凉水，据我所知一天睡4小时的人还是有不少的
另粘贴网上长篇大论的无视- -

Answer 1

1. 喝茶水，喝咖啡等

2. 提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老。兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿。饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉。

3. 咖啡因：有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。
   

Answer 2

那他太强了
我想他是一个业务很旺盛的人，有点像周总理
周总理就是一个一天只睡四到五个小时的人；

Answer 3

我说下法吧
你是不时上班的 一天睡4个小时 还想精神好。那就在上班时间睡觉

要不是就 一天你可以睡二次 也就是睡二个4小时 就好了

Answer 4

一天只睡4个小时，想要保持精力充沛，似乎有点怪，不过习惯了就好了呀！
反正习惯是慢慢养成的嘛！
我觉得最重要的还是中午一定要睡午觉，还要做锻炼身体，多做运动，此外还要补充一定的营养！

Answer 5

这是要练出来的！！
有一两个月就可以的了！！
方法是平均每天减少一些睡觉的时间！！
很有效的，保证可以！！
如果你现在一天只睡6个小时，那你其实只要一个月就可以调好你的生物钟，让你一天只谁4个小时也不觉的困！！