Question

如何一天睡4小时还能保持精力充沛？

每天只睡4小时是我的人生目标之一，可实践告诉我似乎很难！希望有人能从科学的角度教教我该如何做到 最好能给出实际经验和方法

PS：请勿泼凉水，据我所知一天睡4小时的人还是有不少的
另粘贴网上长篇大论的无视- -

Answer 1

现代生活使许多人产生时间不够用的感觉，如求学者总希望能有更多的时间用来掌握更多的知识；成年人除正常工作外，总希望有更多的时间用来看书、读报、看电视、社会交往或其他活动，等等。

解决这一问题的办法，除提高办事效率外，再就是减少睡眠时间，对于长睡眠者来说，在这方面更具潜力。

Answer 2

呵呵，想不到还有人和我一样一天只睡4小时，楼主你干吗这样“虐待”自己啊，一天只睡4小时，黑眼圈严重，脸色暗淡……
不过我是在网吧上班的。我中午12点上到晚上12点下班，然后去上网上到凌晨4点，（去上网时间不知不觉过的很快的）洗澡，洗衣服又花了2小时，躺在床上看小说有花了2小时，剩下的时间只够我睡4小时了，第二天12点上班。
你也可以试试。

Answer 3

往隐形眼睛里面灌花露水./

你以为你是我.!一天睡那么点.

Answer 4

压力到了，你自然就睡4个小时了，还可能不到4个小时

Answer 5

练谕珈
整个人的身体状态会很好～
精力很充沛