Question

睡到半夜三点醒来就睡不着，天天如此几年了，如何是好？

Answer 1

您好，您的情况考虑是神经衰弱，早醒症。具体表现有入睡难，早醒，多梦，浅睡，易惊醒，烦躁，紧张，易怒，头痛，头昏，乏力，记忆力减退，注意力不集中，心慌，胸闷等。长期睡眠不好，对身体也是种透支，不但影响工作，生活和学习，甚至影响人体器官如消化系统，心血管系统，免疫系统，内分泌系统的功能等。建议尽早调理调理。
失眠的治疗上可以针对采用养心安神，滋阴降火，补气补血，舒肝解郁等功效的中药或中成药来调理，同时配合生活规律调理，饮食调理，心态调整和运动调整等综合治疗，效果更好。坚持调理试试，祝早日康复！

Answer 2

我也是总失眠，经别人推荐我用了百乐士的睡康保健乳，效果不错。现在每天睡的特别好。你也买来试试吧。那个产品是外用涂抹的，没啥副作用，还不会有依赖性。

Answer 3

半夜三点到五点是最应该睡觉的时候，这个时候肺经当令，要重新分配身体的气血，如果不睡对身体会很不好的，所以我建议你找有经验的中医调理下。请勿轻视，祝你早日健康！

Answer 4

晚点睡