Question

长时间白天睡觉晚上工作对身体有害么？

Answer 1

分类: 社会民生
问题描述:

由于工作要求，我需要从晚上8点开始工作到第二天早上6点，然后觉只能放到白天睡了，我想知道长期这样对身体有害处么？

解析:

应该是你的生物钟有点儿颠倒了，一般晚睡的人，都比较喜欢安静的环境，喜欢有自己的独自空间，做自己的事情。由于晚上和夜里比较安静，时间一长，就形成了晚上做事，白天睡觉的习惯了。

只要保证充足的休息时间，一般来说问题并不大。但是由于工作时间在夜晚，不可能象白天工作一样，还可以有个休息调节的时段，晚上工作的人一般都是连续工作几个小时，长时间这样的话，当然对健康不利啦。如果是这样，建议你在白天多做些运动。