大腿臃肿可以减掉吗，我腿粗可能是遗传的，我上半身不胖，怎么办呢
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大腿臃肿是可以减掉的。
首先要知道你的大腿为什么粗，即便是遗传的，也要了解腿为什么粗。如果你不是专业运动员，你的腿上的肌肉与其他人的肌肉的围度是差不多的，你腿粗的原因是由于你的腿部的皮下脂肪含量高，你的腿部的肌肉间和肌纤维间的脂肪含量高的原因。明白了这个道理，你应该相信粗腿是完全可以瘦下来的。方法很简单：有氧运动＋适当节食。
有氧运动是指连续半小时以上的快走、慢跑、游泳、爬山、骑自行车、打球等中小强度的运动，如果想要瘦腿，有氧运动的时间应该更长一些，在运动 的同时一定要适当节食，只有你消耗的多了，吸收的少了，运动才会消耗你身体内的脂肪。正像你见到过的没有一个长跑运动员或者马拉松运动员是粗腿。
首先要知道你的大腿为什么粗，即便是遗传的，也要了解腿为什么粗。如果你不是专业运动员，你的腿上的肌肉与其他人的肌肉的围度是差不多的，你腿粗的原因是由于你的腿部的皮下脂肪含量高，你的腿部的肌肉间和肌纤维间的脂肪含量高的原因。明白了这个道理，你应该相信粗腿是完全可以瘦下来的。方法很简单：有氧运动＋适当节食。
有氧运动是指连续半小时以上的快走、慢跑、游泳、爬山、骑自行车、打球等中小强度的运动，如果想要瘦腿，有氧运动的时间应该更长一些，在运动 的同时一定要适当节食，只有你消耗的多了，吸收的少了，运动才会消耗你身体内的脂肪。正像你见到过的没有一个长跑运动员或者马拉松运动员是粗腿。
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我慢跑了，一点不明显，倒是上半身瘦了
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瘦腿需要一个漫长的过程，没有半年的时间是见不到什么效果的。
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可以减掉
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我在用 所以我有把握给你减肥
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怎么弄呢
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多做高抬腿运动
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我做了呀，不明显效果
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不够多
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只想局部减肥，可以试试纤体乳哇，想瘦哪儿瘦哪儿
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比较难
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可以抽脂吗
怎么办
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