Question

短短一个小时，有好几重梦，以为自己醒了，结果还是在做梦，然后挣扎醒来，结果还是在梦里，接着在梦里一

短短一个小时，有好几重梦，以为自己醒了，结果还是在做梦，然后挣扎醒来，结果还是在梦里，接着在梦里一边哭一边挣扎，像被人捂住嘴，一开始发不出声音，终于发出了，但是好像别人又听不见，意识到这是梦，再次挣扎才彻底醒过来。忽略前几次醒来发现是梦，因为记不太清楚了，后面记得比较清楚。好可怕。怎么办？我应该开着灯再接着睡吗？

Answer 1

梦是你现实生活中真是的心理写照，具体你的梦境是什么，你没有说，我没办法进行准确地进行分析，但从你的情况来看，我觉得你是最近心情比较烦躁，内心感到了不安和恐惧，也许有很多事情让你感受到了压力，从而导致身体和精神疲惫、乏力，如果你睡不着可以开着灯睡，但这治标不治本，你应该调整心态，放松心情、采取一些方式缓解压力，比如适当的进行一些室外运动，多与好友至今谈心、聚会。祝你好运！！

Answer 2

这是压身呀，就是有我们前世有缘的家人，亲朋，或遇到的人，我们欠了他们，现在来，只有梦里可以看到，但是平常就会影响我们身体健康和各方面了。可以找一下 JING 文 组 合，念一下，会好。

Answer 3

弗洛伊德在《梦的解析》里认为人们做的所有梦，都是愿望的达成。梦境是由近期的记忆的产生，但是做梦时会受到自我本身的道德观和价值观的影响有所改变！

Answer 4

短短一个小时，

Answer 5

轻度睡眠瘫痪

追答

你其实是半睡半醒的状态，我也经历过，不过我比你严重一点，

追问

这样好吓人的？有什么治疗方法吗？

因为我也出现过几次这样的情况了

追答

不吓人，放平心情，如果遇到这样的状况的话，第一先睁开眼睛，调整呼吸，打开灯，平时最好锻炼身体

注意每天早点休息

追问

有的时候老是感觉睁不开眼睛

追答

如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

主要就是你睡觉的时候，由于身体的原因，全身肌肉张力降低，

追问

好深奥的感觉

追答

反正就是，注意注意，睡前不要饮食，你这个应该是由于身体紊乱造成的