Question

胳膊肌肉酸痛怎么办

Answer 1

第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

第三个方法，如果备羡是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

第四个方法，纳岁有仿茄拍时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。
第五个方法，如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。

Answer 2

胳膊酸痛可能考虑是活动过多饥谈劳累，再加上软并肢档组织损伤诱发绝乱引起，所以还是要注意尽快评估，以免时间久了影响功能就比较麻烦

Answer 3

如果是喊乱猛由于运动锻炼引起的，比如打羽毛球或乒乓球，你有两个选择可以消除胳膊肌肉酸痛：第一是继续坚持有规律地运动锻炼，继续坚持打羽毛球或乒乓球，这样，过一段时间，你的胳膊郑桥肌肉酸痛就会自行消失，可能是因为身体已经适应了这种强度的运动，就不会再胳膊酸痛了。还有第二个方法，就是不再打球了，用双手陪桐相互按摩另一只手的胳膊酸痛之处，还可以在酸痛之处涂抹一点正红花油或活络油什么的，加强一下效果。这样，过几天，酸痛也会消失的。
希望我的建议能帮到你。

Answer 4

到按摩店按摩去