Question

只吃肉减肥真的吗？

看减肥文章说吃肉能减肥，那要怎么吃，三餐都只吃肉吗

Answer 1

阿特金斯法吧？碳水化合物一点也不能吃，初期水果完全不能吃，连蔬菜都有限量，也就是说只能吃脂肪和蛋白质。肯定有用但我想对身体伤害应该很大，暂时没症状不等于以后没症状。

Answer 2

阿特金斯法吧？碳水化合物一点也不能吃，初期水果完全不能吃，连蔬菜都有限量，也就是说只能吃脂肪和蛋白质。肯定有用但我想对身体伤害应该很大，暂时没症状不等于以后没症状。

Answer 3

阿特金斯法吧？碳水化合物一点也不能吃，初期水果完全不能吃，连蔬菜都有限量，也就是说只能吃脂肪和蛋白质。肯定有用但我想对身体伤害应该很大，暂时没症状不等于以后没症状。

Answer 4

只吃肉不行，吃肉+蔬菜也不可取。
吃肉过多，吃蔬果过少，会使身体变酸，不利身体健康，对肝肾会有影响。
这种只吃肉的减肥方法原理其实是减少主食（碳水化合物）的摄取，阻止碳水化合物帮助脂肪分解和吸收，淀粉缺失会脱水。缺少了膳食纤维易造成便秘，骨质疏松，所以后期才出现这种叫大量的疏菜来稍微弥补一下。
这种阿尔金斯式的减肥方法，一旦恢复正常饮食后，立马反弹。

Answer 5

如果你每天都吃水煮菜，体重一开始确实会往下掉，但是很快你会发现体重不动了，所以你应该在营养全面的同时，肉吃够了你的体重才能健康持续的往下掉。