宝宝应该怎么晒太阳
宝宝应该怎么晒太阳
宝宝应该怎么晒太阳，宝宝出生之后身体发育是很快的,所以需要钙元素,如果宝宝缺钙,那么就会导致宝宝发育迟缓,宝宝的骨骼发育,牙齿发育都会受到影响的。那么宝宝应该怎么晒太阳？
宝宝应该怎么晒太阳1
孩子晒太阳的正确方法
1、晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。
2、晒太阳需要循序渐进，开始晒太阳两三天，爸爸妈妈可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可。
3、当宝宝慢慢适应接触阳光之后，可以慢慢拿扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。
4、孩子如果一直都很正常，没有异常的反应，那么就可以让宝宝增加晒背部约30分钟左右的时间。
5、除去宝贝的尿布，让阳光晒到宝贝的肚脐，但是时间不宜过长，时间约15-20分钟。
适当晒太阳的好处
1、促进人体对钙的吸收，从而减少因缺钙引起的腿部抽筋，阳光中的紫外线有很强的杀菌功能，从而能增强人体的免疫功能。
2、能提高男性雄性激素，增强性欲，提高精子质量。
3、阳光中的紫外线可以刺激制造红细胞，提高造血功能，从而起到预防贫血的作用。
宝宝晒太阳首先可以选择宝宝睡觉的时候，如果宝宝没有超过一个月，建议隔着窗户再晒太阳的，给宝宝晒太阳的时间不可以太长。如果宝宝大一些，也可以直接打开窗户晒太阳，或者是带宝宝出去晒太阳，要选择上午和下午的时候，阳光不强烈，不会晒伤皮肤。
宝宝出生大概三四周就可以晒太阳了，刚开始晒太阳的时间可以短一些，也可以晒身体的一部分，然后慢慢加长晒太阳的时间，扩大晒太阳的范围。从脚尖到膝盖，然后在逐渐向上晒太阳，但是宝宝的脸部是不可以晒太阳的，否则可能会伤到宝宝的视力。
晒太阳的时候，如果宝宝无法适应，那么就会出现头痛、恶心、头晕、皮肤发红的症状，这个时候要带宝宝去阴凉处休息一会，给宝宝喝清凉的饮料或者是喝一些淡盐水，然后让宝宝晾汗，带宝宝擦拭身体。
宝宝应该怎么晒太阳2
婴儿晒太阳有什么注意事项呢
“万物生长靠太阳”，婴幼儿生长发育更需要太阳。日光、空气和水是大自然给予人们维持生命、促进健康的三件宝物。小婴儿适当地在日光下、空气中活动，对于提高身体对外界环境变化的抵抗力，增强体质，提高各脏器的生理功能有着重要意义。
在阳光里除了能看见的普通光线外，还有肉眼看不见的红外线和紫外线，红外线照射到人体后，能使全身温暖，血管扩张，增进血液循环，促进新陈代谢，增强人体抵抗力。
紫外线直接照射小儿的皮肤，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D3，促进身体吸收食物中的'钙和磷，促进骨骼的增长，预防和治疗佝偻病;紫外线还有强力的杀菌特性，提高机体的免疫力以及刺激骨髓制造红细胞，防止贫血等。
因此，只要气候许可，应尽量让婴儿多晒太阳。北方的冬季，仅在中午太阳光中紫外线较高，大约持续2小时左右，只要天晴无风，每天11点钟以后，就可以到户外晒太阳。冬末春初时期，从上午9点至下午3点，阳光中的紫外线最好，家长可以根据婴幼儿的作息时间，每天安排户外活动。
夏季，婴幼儿在树阴下晒太阳，接受散射或反射的阳光。晒太阳时，注意不要让阳光直射眼睛，也不能让裸露的皮肤在强烈的阳光下晒得太久，这样会损害眼睛或使皮肤起皮疹，因此，晒太阳应做好保护，夏季戴上凉帽，用帽檐遮住眼睛，以保护眼和头部。
冬天晒太阳时，防止着凉，但隔着玻璃，穿着厚衣服均起不到晒太阳的作用。春、秋季节，婴儿可以裸露臀部，卷起衣袖和裤腿，让手臂和小腿、脚接触日光，因为这些部位比较经得起寒冷，不至于引起感冒。
科研表明，1平方厘米的皮肤在阳光紫外线的照射下，经过3个小时，可产生维生素D320国际单位。因此，尽量把宝宝的皮肤暴露在阳光下，每天晒太阳2个小时以上，就能达到预防佝偻病的效果。
晒太阳必须根据宝宝的健康和具体情况而定，当宝宝发烧、患病，遇有阴天、雾天、刮风天等均应暂停晒太阳。
宝宝该如何正确晒太阳
1、6个月以下宝宝应避免直接暴晒
6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。
2、正确选项晒太阳时段
时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外 线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这 段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
需要注意的是，在炎热的夏季，可能9点以后阳光就已经很强烈了，家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。
3、晒太阳的时间别超过半个小时
对婴幼儿来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，这是因为婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状
4、晒太阳时注意增减衣物
家长应该注意，给宝宝晒太阳时要注意增减衣物。最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜;晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。
5、注意避免阳光直射宝宝眼睛
给宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部，同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康，所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。
6、隔着玻璃晒太阳功效大减
有家长咨询，太阳直射会伤害宝宝，那么可以隔着玻璃晒吗?有研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
宝宝应该怎么晒太阳3
婴儿应该怎么晒太阳
1、婴儿晒太阳可以选在的宝宝睡觉的时候，晒太阳好不要隔着窗户。给宝宝晒太阳要循序渐进，如果宝宝一次都没有出去过就现在家中打开窗户适应两天，之后再出去晒。晒太阳好是在树荫下，避免伤到宝宝的眼睛。
2、婴儿一般出生3-4周后就可以抱到室外晒太阳了。刚开始时间要短，只晒一部分，然后再慢慢增加时间和扩大范围。初2-3天，可以从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟。然后可以将范围从膝盖扩至大腿根部。后可以晒背部约30分钟。
3、在户外不要吹风太久，容易感冒，头和脸不要直接照射，可以戴帽子。
4、如果宝宝流汗，可用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。
5、晒太阳要选择黄金时段：上午9—10时，下午4—7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。
6、孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。
7、婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右。春、秋季节一般在10点-11点。夏季一般在9点-10点。
8、晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟，照射的时间要逐渐延长，好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
9、晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。
婴儿正确的晒太阳方法
时间要选对：上午10点前-下午4点后
夏天虽然天气热，但是并不是全天24小时都是炎热状态的。在太阳初升之时、降落之际，日光的强度会相对较弱，温度也会比正午时分要低一些。所以早晨和傍晚，是夏天晒太阳的好时间。建议的时间是早上10点前、下午4点后，但也要根据实际情况来调整。
给宝宝晒太阳要根据具体的情况来定，如果是南方地区好在早上7/8点的时候带宝宝晒太阳，晒完太阳还能在外面逗留一阵改善宝宝的心情。夏天的时候可以选择傍晚晒太阳，这样能避免孩子被阳光暴晒，晒完太阳就能回去洗澡，孩子也能保持清爽。
时长要控制好：1小时以内
至于晒太阳的时间，因人因时因地而异，不需要做硬性规定。比如直接在太阳底下，就少晒一会儿；树阴下，就可以多晒一会儿。每天可以多晒几次，但是每次接受阳光照射的时间都不要过长，以1小时左右为宜。
晒太阳的时间要根据宝宝的情况进行调节，不能一味定好时间一个小时就是一个小时。如果在晒太阳的时候宝宝出现逆反情绪，或是有大闹、不安的现象是好及时结束。这很有可能是宝宝身体不适的症状，就不要强迫宝宝继续晒太阳了。
