秋冬季适合吃什么水果

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2023-01-30 · TA获得超过235个赞
知道大有可为答主
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秋冬季适合吃应季水果,秋冬季天气干燥,还适合吃富含水分的水果。因此,大部分人秋冬季适合吃梨、甘蔗、苹果,还可以适当吃一些山楂,可以补充人体消耗所需的营养物质,对于身体在一定程度上能够起到保养的作用。

梨属于一种寒性的食物,并且维生素含量比较丰富,在吃梨后能够帮助润肺,对于秋冬季节干燥出现的呼吸不畅以及咳嗽的症状,可以帮助预防或者帮助症状减轻。甘蔗当中含有丰富的营养成分和水分,也可以起到辅助润肺的作用,而且也可以帮助小便排出。并且甘蔗还含有膳食纤维,对于大便干燥的症状也能够在一定程度上起到帮助改善的作用。

苹果是一种含维生素和矿物质丰富的食物,而且其中含有纤维素和有机酸等,并且含有丰富的水分,秋冬季节比较干燥,吃苹果通常可以在一定程度上起到帮助解渴的作用,而且也可以促进胃液分泌,帮助肠道消化吸收。同时苹果升糖指数较低,在吃苹果后血糖升高速度并不是十分明显,所以糖尿病患者也可以适量吃。而山楂属于一种含微量元素和维生素丰富的食物,而且其中含有的氨基酸丰富,其中的粗纤维能够帮助胃肠蠕动,有助于帮助营养物质的吸收,适合秋冬季节食欲不佳的人群。
查特chat
2023-01-18
知道答主
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秋冬季适合吃的水果有:苹果、梨、橘子、柿子、石榴、山竹、芒果、杨桃、金橘等。
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