晚上五点吃的晚饭，十二点下班可以吃宵夜吗？改在那个时间段吃最健康
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可以，因为晚饭已经过了七个小时了，这个时候饿着去睡觉也是睡不着的，这时少吃一些面条或粥一类的好消化点的即可。当然要是在上班时间能吃一点更好（晚十点为好），这样回家就不用吃饭了，洗洗就睡了。
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适量吃一点应该的啊，谢谢采纳
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饿的话就吃一点 少吃 不饿还是不要吃了
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