吃什么可以去黑眼圈
1、猪肝
含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
2、苹果
苹果在所有水果中，可以说是维生素含量最多的水果。而且，苹果还富含了可溶性膳食纤维，有助于排除我们身体内的毒素，具有养颜效果。除此之外，苹果还可以清理肠道内污垢。
不妨试试苹果炖鱼，鱼类富含了不饱和脂肪酸，可以让我们的大脑变得更加灵活，还可以有效去除黑眼圈。
做法是把苹果削皮，去核，切成小块，加入100克草鱼和一些红枣生姜，放入锅中小火煎到焦黄，最后加入绍酒和水，炖煮半个小时左右就可以。苹果炖鱼可以帮助我们调节肾亏体虚、睡眠不足而导致的黑眼圈，效果十分显著。
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扩展资料：
黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0516/c21471-28353113.html"target="_blank">人民网——6种食物助你去除黑眼圈
若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
2.每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4.多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
5.缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。
临睡前一个小时内不能喝水，每天睡前在黑眼圈上贴个土豆片。
