晕车吃什么食物可以预防或缓解
1、酸味食物
开车晕车的人出门时应该带些酸味食物和零食，比如柠檬片、李子和蜜饯。它们可以在车上当作零食吃。酸味食物可以缓解晕车的症状，而蜜饯点心可以分散注意力。
2、榨菜
榨菜在颜色、气味和味道上都是完整的。许多人喜欢在用餐时使用榨菜，而其他人喜欢在旅途中带一两包榨菜。首先，榨菜味道清爽可口，可以缓解旅途中的疲劳。其次，榨菜可以缓解晕车的症状，如驾驶时头晕和闷闷。有些人甚至称榨菜为“天然晕车宁”。
3、橘皮
乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。
4、姜
将鲜姜片装在小塑料袋内，乘车的时候随时放在鼻孔下面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够预防晕车，因为它能够吸收胃酸，阻止恶心。
5、柠檬及橄榄
晕车开始时，会产生过多的唾液，这些唾液会滴入胃部并产生恶心的感觉。橄榄和柠檬可以产生单宁酸来干燥口腔。因此，在恶心开始时吃橄榄或柠檬将有助于消除恶心。
6、芒果
芒果果肉凉爽，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳等功能。它能有效缓解容易晕车和晕船的人的不适。
7、桃子
桃子富含维生素、矿物质和果酸，其中铁含量是所有水果中最高的。此外，铁是人体造血的主要原料，对人体健康十分有益，在许多草药中发挥着重要作用。因此，桃子可以从源头上预防晕车。
参考资料来源：人民网-十一假期愉快旅行 这些食物帮你防晕车
2019-01-29 · 己所欲是比橄榄油更健康，还可以炒菜的油
己所欲亚麻籽油
晕车后吃什么可以缓解?7种食物有效止晕车后恶心感
1、酸性食物：如话梅等
晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在车上当零食吃，也可以在出现晕车后含上一颗，能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。
2、喝点水缓解
如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。
3、榨菜
榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且，榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。
4、嚼口香糖
发生晕车的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。
5、薄荷茶
发生晕车症状后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕车的症状。
6、苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。
7、芒果
芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。
晕车下车后吃什么可以缓解呢
许多身体不好的人都有晕车的迹象，晕车也是生活中普遍的现象，很多人在长时间的路途跋涉中会有晕车恶心，头晕等症状，这种现象往常可以通过闭目养神，或是睡觉的方式来调节，晕车的症状是很难受的，如果是出去玩，出现了晕车的现象，即便是下车后也会有难受的感觉，那么晕车下车后吃什么可以缓解呢?
1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。
2.不可进食饮水。
3.适当通风，保持空气流通和新鲜。
4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。
5.有条件的，用热毛巾搽脸;或在额头放置凉的湿毛巾。6.乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。7将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好
晕车与小脑有一定关系，平衡能力较弱，而且出现这种情况说明身体还是虚弱有关系的。
指导意见
建议平时要加强体质锻炼。乘车、航海、乘机前不宜疲劳，适量饮食。乘车时保持镇静，闭目养神，坐位时头部支靠在固家靠背或物体上，环境要安静，保证良好通风。
1、酸性食物：如话梅等
晕车的人好随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在车上当零食吃，也可以在出现晕车后含上一颗，能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。
2、喝点水缓解
如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，就不要着急让他们吃东西，好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。
3、榨菜
榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且，榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。
4、嚼口香糖
发生晕车的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。
5、薄荷茶
发生晕车症状后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕车的症状。
6、苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。
7、芒果
芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。
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橘子、香橙中富含维生素C，香橙又被人称之为“疗疾佳果”，可以帮助人们减轻心理负担，保持心情愉快，进而防止晕车。
2.苹果
苹果的营养价值高，大家估计都听过“一天一苹果，医生远离我”。苹果果肉呈酸性，能缓解晕车带给人的恶心感。
3.芒果
芒果果肉性凉，能益胃止呕、生津止渴、利尿止咳，也是帮助晕车或是晕船的人有效的缓解不适感。
4.桃子
桃子中含有丰富的多种维生素、矿物质及果酸，而且铁的含量在水果中较高。铁是人体造血的主要原料，对人体健康大有益处，也是防止晕车的好“帮手”。
5.柠檬、橄榄
在晕车的初期会有大量的唾液分泌，这些唾液进入胃内，恶心感就会涌现。柠檬及橄榄可产生鞣酸，令口腔干燥。所以，在晕车初期出现恶心等症状时可以吃些柠檬或橄榄，消除症状。
6.苏打饼干
晕车的人也可以备上些苏打饼干，尽管苏打饼干无法阻止唾液的分泌，但是在它到达胃部之后，可以吸收胃部过多的液体，阻止恶心。
晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在车上当零食吃，也可以在出现晕车后含上一颗，能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。
2、喝点水缓解
如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。
3、榨菜
榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且，榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。
4、嚼口香糖
发生晕车的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。
