黑芝麻粉和薏米粉 能一起吃吗？有什么功效呢？
黑芝麻粉和薏米粉可以一起吃。
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的女士日常必备的保健养颜食品。
薏仁是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效,，十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
扩展资料：
芝麻薏米饼制作方法：
主料：煮熟的薏仁米200g
辅料：糯米粉适量、黑芝麻50g、白糖适量
1、先把薏米淘洗干净，放入碗中泡发四小时左右。
2、泡发好以后，将泡发好的薏米放进电压锅里。
3、把泡发好的薏米倒入电饭锅内后，开电压15分钟左右。
4、把黑芝麻取出，放入炒锅内，开小火炒出香味后，把它放凉。
5、把盛凉好的黑芝麻倒入到料理机中，把它磨成芝麻粉。
6、把磨好的芝麻粉倒入碗中，根据自己需要放入适量白糖拌匀。
7、从电压力锅中取出煮好薏米，去掉水分，放入盘中，用汤匙把它弄成泥状。
8、把薏仁泥放入碗中，边放糯米粉边和面。
9、和面完成后，就是一个软硬合适的面团。
10、把活好的面，分成50克左右的小剂子。
11、把一个小小的面团压扁，放入适量的芝蔴粉包起来，再次揉圆，按扁成饼状。
12、把面团加上芝麻做出一个个饼后，取出煎锅放少量油，把做好的饼放入煎锅里煎熟就完成了。
参考资料来源：百度百科-薏米粉
三米粥铺
2024-11-07 广告
