长期进行力量训练能减肥吗？
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减肥是能减肥的。长期训练会使体内脂肪消耗掉，剩下的只是肌肉，那样看起来显得会很结实，体重不一定轻。但是减肥一定要结合力量训练！长期的概念不好说。因为肌肉耗能是非常大的，这就使你在不做运动的时候也有大量的消耗！不要过猛过急，毕竟大强度力量训练是对身体的透支，要适度哦！
扩展资料
减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
参考资料：百度百科-减肥法
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
我觉得应该伴随着进行，练习力量运动的同时也塑造的身材，我们可以看到有的运动员并不瘦但是身材好看，是因为她们的肌肉造就的曲线身材凹凸有致，所以，在减肥的时候，也应该适当练习力量运动，现在不缺瘦子，但是，你看满大街的瘦子，瘦巴的很难看，从上到下...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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