Question

请问下一天消耗5000卡路里，需要达到什么样的运动量？

Answer 1

每天消耗的卡路里和您的体重，运动量都是有一定的关联的。在这里呢，真我APP可以知道这些运动那些合适。一般情况下，您130斤的体重大约 一天需1600-1700大卡，您晚上打篮球的话，会消耗更多的卡路里，可能就是需要1800- 2000 卡左右了，在您正常饮食的情况下这个是没有什么问题的。