Question

如果我每天健康饮食，不抽烟，不喝酒，不吃垃圾食品，一日三餐规律，营养均衡，吃饭到7成饱，细嚼慢咽，

如果我每天健康饮食，不抽烟，不喝酒，不吃垃圾食品，一日三餐规律，营养均衡，吃饭到7成饱，细嚼慢咽，多吃水果，每天有氧锻炼1小时，心情愉悦，每隔3个月体检一次，那么我是不是很健康

Answer 1

是的应该会很健康。总比那些不规律生活的人，会健康一点

Answer 2

可以适当补充富含膳食纤维食物，适当调理肠胃。多吃碱性食物，另外食用油可以偶尔换成橄榄油，亚麻籽油，火麻仁油这些就锦上添花了。如果经济好可以考虑我们的益生菌，台湾进口酵素，都是帮助调理人体肠胃，促进新陈代谢，清除体内毒素的

Answer 3

这样的人身体健康，但脑子绝对有病

追问

不得不说，有点强迫症

追答

不管是谁，若刻意每天坚持这些除了脑子有问题就是闲得发霉

Answer 4

身体健康，还要心理平衡