Question

强迫思维症，，怎么办

我有一个青梅竹马的朋友，我们一直在一起。她不久前哭着跟我说，她好累。她电视上看了火葬场。就脑子里一直在想，人死是什么感觉。死后怎样？她努力控制不想去想，但她控制不住，越想越多 很痛苦。她一想到解脱就不痛苦了，就一直再想，但她又不想死。一直思想斗争着，精神不佳，
无时无刻，大脑想着 解脱就好了。，
作为好朋友，我看到她这样也很难过，不知道有什么好的解决方法吗？谢谢
她说想告诉父母，但怕他们会用异样的眼光看她，她甚至强迫想，告诉父母后，就轻生，让父母知道她死于这病

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

　　您好，看到你的朋友的强迫意向，我觉得一般人的强迫病理是:
　　1.往往强迫思维症是伴随患者情绪的紧张和心理的惊怕的，尽管患者本
　　人也不明白自己为何会紧张和焦虑不安，这种现象其实是一种心理暗
　　示，而且当这种心理暗示使得自己感到害怕不安时，那么，这种心理
　　暗示将会被强化，因而在你的脑部里形成一种记忆，如果，你对这种
　　心理暗示不断的重复，人的大脑将会分泌激素，以此作为对你的心
　　理暗示的习惯反应。于是，就形成了强迫思维症。我想强调的是，事
　　实上，每个人都会自我暗示，都会因为某些事情或某些人物联想到某
　　些东西，而且每个人想的内容都会不一样，甚至是可怕，恐怖的事情
　　但不同的是，正常人对自己瞬间的想法往往不会做任何心理反应，尽管当事人在那瞬间也感到害怕与不安，但过了不久，正常人会就把想到的东西忘得一干二净的，因为正常人的潜意识里认为这是自己不应该有的思维，我们就没必要对它产生心理反应。但心理患者不同，他们往往会由于瞬间的意念而使得自己焦虑不安，并且在这之后不断的重复这种意念，从而加深了对这些垃圾的记忆.从而形成了强迫思维症。。我想说的是，现代社会已经比较开放，得了心理疾病其实是很正常的事，人的身体会生病，心理也一样，所以你要告诉你的朋友，强迫思维症没什么大不了的，让她告诉她的父母，告诉其他关心她的朋友和亲戚，让大家一起帮助她走出困境。。。。
　　以下，是我认为非常有效地治理她的强迫思维症的方法：
　　1.亲身接触自己害怕的东西，因为强迫思维症起因就是当事人会感到焦虑和害怕，所以这是很好的方法。我建议让你的朋友再次看含有火葬场的电视剧，更或者近距离接触火葬场，或是近距离接近死人，让她明白人的死亡是很正常的事，让她知道人死后就等于这个人永远不存在这世界上，因为去世的人已经到了天堂，结束了自己的人生旅途。同时让她相信她的父母绝对不会用异样的眼光看她，让她知道生命是极其可贵的，生活是美好的，爱她的人和她爱的人永远都会陪她走下去。让她明白自己突然有的想法其实是很正常，而且自己对这种根本就没什么大不了的事情而得了强迫思维症是很愚蠢的。
　　2.可能亲身接触自己害怕的东西，虽然可以让你的朋友对火葬场不感到恐惧与不安，但并不意味强迫思维症就有完全改正，因为强迫思维症是大脑产生的主观的想法以应对患者植物神经的反应，这点并不完全取决患者是否对某种东西害怕与焦虑不安。事实可以证明这点，例如强迫洗手，患者明显对洗手这一动作并未产生恐惧心理，但却主观的认为自己的手不够干净，所以强迫自己洗手而得了强迫症。。所以，你的朋友要学会反自我暗示，这个反自我暗示就是指当患者的思想从游离状态变回强迫思维状态时，患者在潜意识里，自发的认为自己没有必要对这个想法做出任何心理反应，或暗示自己已经想过很多遍了，从而利用潜意识的暗示或自发的暗示达到反心理暗示的目的，从而迅速的转移自己的注意力，让自己的思想不会再次掉进自己无意制造或根本没必要制造的死胡同里。
　　3.若做到以上两点，那你的朋友的强迫症已经大概可以消除了，但改了强迫症并没有改变你的朋友的强迫体质，因为植物神经同样会对人的大脑产生影响。
　　所以我建议你的朋友要好好补肾，多吃可以滋阴补血，清肺益气的营养食物，例如枸杞子，猪肾，黑木耳，海带，乌鸡，莲子等滋养食物，还有就是要注意生理卫生，避免月经失调，保持乐观开朗的性格。
　　好啦，我就写这些了。祝愿你的好朋友可以早日把强迫思维症给改过来，重新过着健康快乐的生活，也祝愿你们的友情（呵呵，或许是爱情）天长地久。谢谢。。。

　　1

Answer 3

你好，事情只是诱发因素，这样的困扰一般很早就埋藏了，与个人性格和成长环境以及个人经历有关，比如敏感多疑、要求完美等。

对于目前的现状，尽量让他活在当下，感受当下的生活，他现在是完全被自己的情绪和念头牵着走了。比如多陪伴他，出去走走，总之做的多了，自然就会想的少了。

如果实在靠自己个人力量难以走出来，建议寻求心理咨询的系统咨询协助走出来。

Answer 4

强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。
③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

(2)强迫动作 又称强迫行为。
①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。
③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④强迫计数：患者见到某些具体对象
(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。
强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。

Answer 5

告诉你的朋友：

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地胡思乱想一点意义也没有，尽是自己给自己强加痛苦，这样想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。