用料:梅豆角220克、青辣椒半个(35克)、大蒜20克、盐3克、油8克。
步骤:
1、准备所需食材。大蒜去皮,梅豆角和青椒用水浸洗干净。
2、给梅豆角去筋,不然会影响口感。
3、如上图切成宽2~3毫米的细丝。
4、大蒜切蒜片,青椒也同样切成细丝。
5、炒锅烧热,加入食用油8克。
6、下入蒜片,中小火煸至蒜片微微发黄,出香味(这点很重要)。
7、下入梅豆角和青椒丝,翻炒均匀后加少许的水。
8、中火翻炒三分钟后加盐3克,中间可以视情况少量加水。
9、再继续翻炒两分钟即可出锅。锅底基本没有水,但也不可炒的太干。
10、成品。