Question

如何摆脱讨好型人格

Answer 1

摆脱讨好型人格的解决方法有摆脱控制和不健康的强连接、学会坦诚的表达自己想法、学会分析自己和学会分析自己。

1、摆脱控制和不健康的强连接。

也就是，独立。你要有自己的喜好，并坚定不移的走下去，直到实现第一个小目标，这是你实现自我价值的第一步。你要自己赚钱，摆脱父母的经济支持，养活自己才有资格独立。

2、学会坦诚的表达自己想法。

讨好别人不一定是坏事，但你得知道适时停止，怎么做到，就得靠第二步，拥有亲密关系（包括朋友和爱人），学会坦诚的表达自己想法。比如，我很生气，我很伤心，你这样做伤害了我，我认为我没有做错。

3、学会分析自己。

哪里做得好哪里还有欠缺，并说给对方听，并分享意见。你可以让步使对方高兴，但不可以触及底线，同时也不可以持续3次以上，否则你就要坚定的说，不行，我不想这样了。如果对方不讲理，躲开。那不是你能挑战的级别。自我强大的人善于情感控制。你要明确表明如果对方想继续这段感情必须停止索取，否则你有权利远离他。

4、找到自信。

如果你可以做到以上这些了，你就已经可以取悦自己了，试着找一些领导性的工作或创造性的工作，甚至游戏来找到自信找到掌控感。