我昨天跑步今天腿又酸又疼的怎么办
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你是经常跑步吗？如果不是可能是太久没有跑了，不过你可以拿热水泡一下，这样会好些。
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就昨天跑了15里路
今天腿酸的不行
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不经常运动，肯定是这样的，坚持一周机会消失习惯了
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那我就每天坚持跑15里路
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刚开始不要太多，慢慢增加，
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过几天就会好的！平时跑少了！
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额，今天我跑了15里路
昨天
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泡泡热水会比较好
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买防痛膏，可以摸摸，经过几天就好了
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