Question

肉松好减肥还是肉紧好减肥

Answer 1

松的肉如果是脂肪，那就比较好减肥。

如果紧的肉是肌肉，那么就要先让肌肉松弛下才能更有效的减肥。

所以相比之下，肉松更好减肥。

确认身上的肉是脂肪还是肌肉，有一个很简单的方法，两只手按住身体上比较胖的部位，然后两只手向中间挤，如果你的肉出现了像橘子皮一样的高低起伏的样子，说明那是脂肪，如果不是，就是肌肉。

如果你现在已经有很多肌肉，那就天天进行肌肉拉伸，让肌肉变松。

扩展资料：

健康减肥方法：

自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。 

篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。 

慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消

耗的热量越大。 

散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。 

跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。 

乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。 

排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

参考资料：百度百科-减肥法