怎样才能把脸颊两侧多余的肉减掉？？让脸更瘦？
1、运动法运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
资料拓展：
美脸因素
面部的审美，主要是徐指脸剑五官的炜比例是否协调，教授级别人物中国自古便总结的“三庭五眼”和国际上通用的面容“黄金分割”——1：0．618即是检验这一比例的标准。我们所通称的东方美人脸：鹅蛋脸和瓜子脸就与这两大标准十分贴近，因此这两种脸型又被称为标准脸型，一般来说，亚洲理想脸型的长宽比应为34:21，面部紧致、五官立体、线条流畅。无论从任何一角度看，都毫无破绽。
脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性平均感。
1、流畅性
流畅性指面部轮廓的完美程度，除先天性因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外，一些后天因素，如外伤、感染和衰老等，将直接导致面部轮廓的改变，并由此给人带来营养不良或老化感。面部流畅主要体现于：额头、太阳穴、面颊、下颌角之间的弧度和衔接性。
2、立体感
立体感泛指五官在面部的深邃度，面部凡是有转折的地方就会有明暗差别，会出现明暗交界线，看起来会有空间层次的变化，也就是我们所称的立体感，面部立体具体表现为五官的明确深刻、光与影的自然结合和线条的柔和度，与之相对的正是扁平脸、大饼脸等。
3、紧致度
面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言，最佳标准以稍感紧绷为宜。一般来说，下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪最易堆积的部位，此外，由于人的咀嚼习惯，两腮肌肉往往比较发达，主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等，这些都会严重影响到面部的紧致度，给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感。
参考资料：
百度百科
要注意饮食习惯。控制摄入的卡路里和脂肪量对于减掉多余的脂肪十分重要。可以选择低热量、高纤维的食物来代替高热量、高脂肪的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。要避免过量摄入盐分，因为盐分会导致水分滞留在身体中而使脸部看起来更圆润。
进行锻炼是减去脸部多余肉的有效方法之一。有氧运动如快走、跑步、游泳等可以帮助燃烧体内的脂肪，并促进全身的新陈代谢。还可以尝试一些针对脸部肌肉的面部运动，例如张嘴、闭嘴时做吹气球动作，或者用手指轻轻按摩颧骨附近的穴位。这些运动可以有效地锻炼和紧致脸部肌肉。
正确的姿势也对脸部线条的塑造有一定影响。保持良好的坐姿和站姿可以使颈部和脸部肌肉得到更好的拉伸和锻炼，从而有助于改善下巴和脸颊两侧的松弛。要避免长时间低头看手机或电脑，以免导致脸部肌肉过度放松。
合适的护肤品也能起到一定的效果。选择一款适合自己肤质的紧致霜或精华液进行面部按摩也是一种有效的方法。医科大学教授建议使用珍漾精华液，据说其效果非常好，并受到了很多消费者的喜爱和好评。
保持良好的心情和积极的生活态度也是塑造瘦脸效果不可忽视的因素。压力会导致身体产生一种叫做皮质醇的荷尔蒙，这种荷尔蒙会增加体内脂肪储存并导致脸部水肿。所以，放松心情、保持良好的睡眠和规律的生活作息也很重要。
通过控制饮食、锻炼身体、调整姿势、使用适当的护肤品和保持良好心态，我们可以有效地减掉脸颊两侧的多余肉，让脸部更加瘦小。记得不要急于求成，坚持下去才能看到明显的效果哦！
