学生怎样瘦小腿？？有经验回答
1、在睡觉前可以通过搓小腿让小腿发热这种方式来瘦小腿，然后在做十五分钟的骑自行车的动作，如果想更加快速的瘦下来，可以每天在墙边站立一个小时，最好是脚尖立起来的站姿，这样瘦小腿很快。
2、很多学生认为穿高跟鞋可以瘦腿，其实经常穿高跟鞋会有不好的反应，为危害到身体健康，所以建议大家要高跟鞋和平底鞋换着穿。还可以经常改变高跟鞋的高度。不要让小腿有太大的负担。
3、在就是每天晚上吃晚饭了，可以快走一个小时，这样也是瘦小腿的方法之一，而且还对身体也好，也可以帮助身体增加免疫力，所以大家吃完饭后可以试着做一下，如果没有时间可以在家做有氧运动，这样也是可以的。
4、暖足‘俗话说：“暖足凉脑”，每天晚上睡觉之前，用热水来泡脚，只要经常坚持两腿的温暖，这样可以让全身的血液通畅，对于瘦腿有很好的帮助。
5、不跷二郎腿，经常跷二郎腿容易导致小腿浮肿，因为这样容易让腿部的血液灵通不顺畅，堆积废物，因此，想要瘦腿，首先一定不能够跷二郎腿，记住了，这对瘦腿很重要。
扩展资料：
瘦腿食物：芝麻
芝麻除了可以给人体提供需要的维生素和钙质外，还能提供可以瘦腿瘦身的亚麻仁油酸哦，可以清除你体内的胆固醇，提高新陈代谢，每天吃一些芝麻的话，对瘦身瘦腿很有效果哦。
瘦腿食物：香蕉
香蕉中所含的钾也是瘦腿元素中的一员哦，不过卡路里略微的有些高，所以可以作为早餐来食用，每天多吃一些香蕉少吃一些主食也是可以的，香蕉的饱腹感也是很强烈的。
瘦腿食物：红豆
红豆含有丰富的维他命和蛋白质，这两种物质都是可以帮助你瘦腿的哦，多吃的话不但可以防止腿部出现水肿的情况还有减肥的效果哦，并且红豆所含的石碱还能增强肠道的蠕动呢。
瘦腿食物：菠菜
多吃可使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。害怕腿部肌肤干燥,提早出现皱纹。
瘦腿食物：花生
冠有"维他命B2国王"的雅称,有丰富的维他命B2,高蛋白含量极高,除了能美腿也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
瘦腿食物：蕃茄
有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉榨成汁或直接吃都可以,但经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。
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