Question

失眠，即使是熬夜上夜班白天也睡不着，心里每天胡思乱想，记忆力明显下降，吃什么都没有胃口，做什么事都

失眠，即使是熬夜上夜班白天也睡不着，心里每天胡思乱想，记忆力明显下降，吃什么都没有胃口，做什么事都提不起兴趣，整天昏昏沉沉的，休息只关在房里，哪里都不想去，经常会觉得胸口压了东西，很难过，经常有轻生的念头，我这到底是怎么了

Answer 1

首先晚餐早点吃，少吃些，适量饮些米酒、黄酒，睡前泡脚，再就是上床后要想，已经忙了一天，上天会让人好休息的，静静地感觉自己轻轻的吸气，慢慢的吐气，这样不多久就睡着了。
上天让人活着就要好好的活，自寻烦恼难为的都是那些忠心耿耿为你正常运转的器官和细胞，多晒晒太阳，让阳光激发身体的正能量。