Question

最简单的减肥方法有哪些？

Answer 1

每天定时定量吃饭，七分饱就好，不吃零食，少吃油腻，水果蔬菜可以吃些的，
记得那时的自己是14O斤的，现在的我是1o9J 降

下来也就是靠的 --塑魅婷-- 的，说了的就自己找的，

在饭前时，可以喝一杯温开水或者一碗汤羹的，

Answer 2

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。

Answer 3

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 4

一定要限制能量，要平衡的膳食。其原理就是全天的一日三餐，包括加餐一定要搭配合理

Answer 5

管住嘴，迈开腿