Question

常年三五天一次大便的害处?

Answer 1

你好！正常情况下，吃进的食物通过胃肠道消化吸收，所余残渣的排泄，常需24～48小时。所以，每天1次或者2天1次大便，比较符合正常生理。

每周排便次数少于3次，排便费力，大便干结，属于便秘。

有的人常年3～5天1次大便，大便不干结，排便不费力，属个体差异，无需特别治疗。

粪便是人体不需要的废物，长期蓄积在肠道，不仅发酵产气引起腹胀，毒素吸收更加有损健康。建议每天定时排便，慢慢调整为2～3天，再调整为1～2天排便1次，长期坚持，机体产生记忆，形成习惯就好了。