Question

把肚子里的脂肪捏碎能减肥吗

把肚子里的脂肪捏碎能减肥吗

Answer 1

不能，脂肪本来就是油脂，油脂不能被捏碎。

减肥两大误区:

1. 节食减肥法最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的营养物质。当我们饥饿时，身体会优先动员血液中的糖类作为能量。随着饥饿时间的延长，糖类物质消耗殆尽，血糖急剧降低。为了减少低血糖状态，身体便停止了燃烧糖类物质，开始以蛋白质作为能量来源，由于蛋白质是肌肉的重要组成部分，所以蛋白质的消耗会直接导致肌肉的缩水。直到最后最后，蛋白质也越来越少了，脂肪才挺身而出，成为给身体供能的燃料。但这并不意味着节食一定能令你瘦下去，因为节食后机体会很快做出反应，使新陈代谢变慢，以适应身体摄取热量降低的情形，同时节食也会使你的运动机能下降。这样一来，热量的消耗大幅度减少，能量的摄入和消耗在一个低水平上达到新的平衡。所以说，仅用节食减肥不靠谱，不吃饱了，怎么有力气减肥。

2. 运动了，不一定会消耗脂肪。并不是所有的运动都会燃烧脂肪。想要脂肪燃烧，氧气是必不可少的，因为有氧，脂肪才能进行氧化分解，分解后的脂肪才能用于供能。所以，进行有氧运动，才能真正达到燃烧脂肪的目的。在运动的开始阶段，身体首先会以糖作为能量的来源，随着运动的进行，身体以汗液的形式排出大量的水分和代谢废物。这一阶段的能源物质非常的充足，机体不需要调动脂肪来供能。“20 分钟”常被认为是运动燃脂的一道坎儿，此时，体内的糖消耗殆尽，为了保持运动机能，身体就会开始燃烧脂肪来供能。这也就是人们推崇有氧运动的原因，因为它的确可以有效地减少身体多余的脂肪。

Answer 2

是可以减肥的。
　　你说的”把肚子里的脂肪捏碎“其实是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
　　配合喝罗汉果荷叶茶，能减少脂肪的吸收、罗汉果跟荷叶的共同作用能使人产生饱腹感、渐渐对油腻、甜食不那么喜爱，对减肥很好帮助，坚持喝1个月一般可以减4斤左右，你配合上面的按摩方法的话效果更明显。

Answer 3

　　是可以减肥的。
　　你说的”把肚子里的脂肪捏碎“其实是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
　　配合喝罗汉果荷叶茶，能减少脂肪的吸收、罗汉果跟荷叶的共同作用能使人产生饱腹感、渐渐对油腻、甜食不那么喜爱，对减肥很好帮助，坚持喝1个月一般可以减4斤左右，你配合上面的按摩方法的话效果更明显。

Answer 4

把肚子里的脂肪捏碎不能达到减肥的减肥。只能起到一个转移的目的。
现代女人曾经有人用这个方法达 到一个美的意境。具体方法是：将小腹部的肥肉用宽带松紧围紧，长此以往，将 腹部的肥肉挤到上身乳房处，达到丰乳的效果。
但是绝对不会有挤兑肚子的肥肉，捏碎而减肥的效果。

Answer 5

当然不能 负重仰卧起坐下去的快 个人经验。。