Question

我是男生，大腿根部有很多肉，小腿也有肉但比较少可是小腿肌肉很大整条腿本来是直的到小腿哪儿就一个曲线

我是男生，大腿根部有很多肉，小腿也有肉但比较少可是小腿肌肉很大整条腿本来是直的到小腿哪儿就一个曲线，我想瘦腿我是初中生请问一下最快有效的方法

Answer 1

每天晚上睡前可以把腿竖起来做骑自行车的动作 每天坚持做15分钟左右 效果很好 望采纳

追问

速度要很快嘛

追答

和你平时骑自行车差不多就可以 累了就慢点

望采纳

追问

你试过吗

对小腿有帮助嘛

追答

因为是练体育的我小腿肌肉很发达

追问

你平时怎么练的

啊

追答

你这样练肯定可以 我是高强度训练

追问

一个月可以吗

15分钟是高强度训练吗

问完就采纳

追答

不是

追问

多久有效果