Question

跳拉丁舞的好处

Answer 1

拉丁舞的好处：1、减肥，塑造完美形体。跳拉丁舞时以肩部、腹部、臀部和腰部运动为主，且跳一支拉丁舞消耗的能量相当于运动员完成800米的跑步，所以减肥美体效果特别好。2、增强心肌功能，提高心脏的耐受力。3、治疗关节不适，预防关节炎。4、预防腰间盘突出。5、增加肺功能，提高肺的摄氧量。6、可增强自信心，提高社交能力。7、放松情绪，减压。

增加协调能力，锻炼身体的协调适应性。增加身体的柔韧度，使每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质。提升个人气质，能够锻炼吃苦耐劳的精神。有利于健康，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。