Question

饭后散步可以减肥吗

饭后散步可以减肥吗

Answer 1

饭后最好是1小时或半个小时候在运动，不然对你的肠胃不好，并且散步的运动量很小，不能起到减肥的作用，最好是跑步进行有氧运动，也不需要你跑多快，只要能把你想要的公里数跑下来就可以了，不过中途不要走，哪怕再累，用小跑都可以但是·不要用走，还有就是开始始运动的时候不要给自己订太高的目标，刚开始半个多月先跑个1-2公里就可以，后面再开始慢慢加，还有不要早上跑步，空气差，并且会影响你整个上午的工作状态，人在夜晚睡觉时，因为没有进食所以会消耗自身一定的能量，早上起来再一运动，就会在原本缺失的状态上再消耗

Answer 2

可以的，要在饭后半小时进行，要不然会胃下垂的。
因为你活动了，所以吃的饭就好消化。祝亲减肥成功。

Answer 3

可以可以
饭后散步可以减肥，可以消食，特别好的，加油吧，坚持下去

Answer 4

可以的，不但可以减肥，还可以延年益寿， 饭后百步走，活动99

Answer 5

干什么都减肥，关键是看消耗了多少热量。