Question

篮球比赛规则

Answer 1

一、竞争方式
一个队有五名队员，其中一名是队长，候补队员最多有七名，但人数可以根据组织者增加。比赛分前场和后场，每半场20分钟，中场休息10分钟。比赛结束后，两队积分相同时，延长比赛时间5分钟。如果5分钟后比分保持不变，另一场延长赛将持续5分钟，直到胜负。
二。得分类型
球射入篮筐并经裁判批准后，计分。3分钟线内侧得2分，3分钟线外侧得3分，罚球得1分。
三。诉讼方式
比赛开始时，每队一名跳投队员被介绍到中心跳投区，裁判从投掷队两侧跳球开始比赛。出界。
四、球员更换
每次更换应在20秒内完成，更换次数不受限制。交换球员的时间是犯规、抢球、停赛等。裁判可以暂停比赛时间。
五，罚球
每名球员有四次犯规，第五次犯规满分。他们不能在同一场比赛中再玩了。罚球是指没有人能阻挡或防守的投篮。这是对犯规队的惩罚，给了另一队机会。罚球应站在罚球线后，在接到裁判的球后5秒内射门。射门后，球碰到篮筐前不能越过罚球线。
六。违反
大致可以分为
（1）常见违规行为：带球走、运球两次、踢或拳击。
（2）跳球违规
（3）跳远违规：跳远运动员触球前可进入中心跳远区。
七。基本规则：
（1）30秒规则
进攻球队必须在30秒内投篮（NBA 24秒，NCAA 35秒）。
（2）10秒规则
球队开始在后场控制球，必须在10秒内把球传到前场。
（3）5秒规则
持球后，运动员必须在5秒内投出界外球。国际篮联规则规定，罚球也必须在5秒内射门（NBA规则为10秒）。
（4）3秒规则
因与对方身体接触而造成的犯规，如与裁判的纠纷等。
（5）入侵和犯规
因与另一方的身体接触而导致的侵权行为。
（6）技术犯规
球员或教练因表现不佳，如与裁判发生争执，被判犯规。
（七）取消游戏知识犯规
球员犯规不反映球员的精神状态，比如打人。在这种情况下，球员应该立即在场外受到惩罚。
（8）球员犯规5次
无论是入侵者还是技术犯规，球员都必须因5次犯规（NBA的6次犯规）离开球场，不能再上场。
（九）违法行为
这既不是入侵者的犯规，也不是技术犯规违反规则。主要违规有非法运球、运球、3秒违规和出界。
（10）队员出界
球员用球或球本身触到界外或标度线以外的区域，即球出界。在球接触到线或线外区域之前，球在空中不算出来。
（11）干扰球
当射门球落向篮筐时，双方球员均不得碰球。当球在篮筐内时，防守队员不得触球。
（12）玩家密切关注
防守队员严密监视的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则球队将失去对球的控制（NBA规则中没有规定）。
（13）球回到后场
如果一个队把球从后移到前，队员们就不能再把球从中线移到后。
扩展资料：
投篮技巧
1、基本姿势。
射击前，右手为优势位置，左手为辅助位置。右手掌握得很好，五指自然分开。腋窝、肘内侧、右手背和小臂应成直角或接近直角。左手轻轻放在篮球的一侧，以保证篮球的稳定性。上半身挺直，不要耸耸肩。你的脚会自然着地。两脚之间的距离和肩膀一样宽。
2、三步上篮。
上篮前，要保持身体重心低，运球不要超过腰部，保持身体平稳，上身挺直。跑步时，尽量向前倾。手掌向下打篮球。别扭动手腕。第三跳时，手腕自然将球拉出，尽量轻柔，使篮球有回旋的余地。这样拍摄的比例就比较高了。
很多初学者在射击的最后一步往往是成功或失败，或是用光太多，球打到板子飞走，或是力量不足，射击后才触网，甚至三次不接触。三步上篮的基础是练习投篮的基本技术，尤其是篮球投篮。投球时，手要均匀、轻柔、灵活。
射击威力和弧度。
投球时，还应注意右手向前推球的力量和球的弧度。一般来说，右撇子的力量取决于你离篮筐的距离。投球时，应触摸手掌使篮球在空中摆动，使命中率相对较高，投球后应伸直右臂。篮球的跑动弧度比较高，可以提高命中率，也就是说，把球扔得越高越好。