Question

天天早上都睡到十二点有哪些坏处

Answer 1

人的健康系统最主要跟饮食、生活习惯息息相关，生活习惯上睡眠占了极大部分，睡到十二点钟超过了人体所需的睡眠值，一般7-9小时是最佳睡眠时间，最晚不能超过八点半。睡多了头昏脑涨，脑部缺氧，而且对记忆力造成一定的影响，一般十点半前入睡，早上七点左右起床最佳。