Question

1000米3分20秒什么水平

Answer 1

1000米3分20秒是极高的水平了，已经具有专业长跑运动员的潜力。

男子1000米的世界纪录是2分11秒96，专业运动员一般能跑进3分，虽然你这个还多了20秒，但对于普通没有受过专业训练的人来说，水平绝对是可以，是很有潜力的，普通人1000米跑4分钟就还可以了。

对于1000米跑步运动来说，一般人正常水平在四分三十秒，如果能够跑进四分钟，就已经属于优秀水平了，更何况1000米成绩为三分二十秒，更加属于优秀成绩；如果能够在三分20秒跑完1000米，说明跑步爱好者的综合身体素质非常过硬。

如果在1000米跑步过程中，如果能够跑出三分二十秒的成绩，属于优秀水平。在1000米成绩的评判标准中，一般人正常水平的1000米成绩为四分半左右，能够跑进四分钟，就已经是优秀的水平了，更何况三分二十秒，说明已经是非常优秀的成绩了。

并且1000米作为中长跑运动，主要考察肌肉爆发力或者肺活量，所以1000米能够跑进三分二十秒说明跑步爱好者的身体综合素质非常过硬。

建议在1000米运动中使用短钉钉子鞋，这样能够有效的增加跑步抓地力，能够帮助我们在1000米运动中提升跑步成绩，在跑步结束以后，不要马上坐下休息或者饮水，然后进行压腿，等到呼吸平稳后，再坐下休息，避免增加运动负荷影响身体健康。