Question

如何提高共情能力？

Answer 1

有人说：共情能力也可以叫做同理心，我们身边会有这么一些人，特别善于察觉别人情绪的变化，不管是与家人、朋友、老师还是领导相处，只要别人情绪有一点点反常，这些人很快就能捕捉到，即使周围其他人都没有察觉出异样 。而且，这些人还会深受这些情绪的影响 。

小的时候学到一个词叫换位思考，刚学会时我把他灵活运用到各个场景，细节到我跟别人吵架都要想想该说什么，如果我那样说会不会让他难过 。然后越长大越发现，并不是每个人在上换位思考这节课都有认真听并且努力体会的 。所以当我换位思考仔细斟酌的对别人时，别人往往不会设身处地为我想的假设，次数多了就变得怀疑敏感，但是共情能力强一点都不快乐 。

【共情能力强的人没有一个活得快乐 能力弱的人却活得快乐】共情能力强的人会有很多困扰，因为太容易代入自己，看个小说看个电影电视剧甚至综艺都能代入的干干净净，看不得一点伤心的，但反过来想，你不仅接受了比常人多很多倍的痛苦，你也接受到了比常人多很多倍的快乐 。

共情的力量其实比我们想象的要强大很多 。就完善自我来讲，共情可以拓宽一个人的自我觉察范围 。一个真正共情的人，是在用他的耳朵用心地聆听他人的经历，真切地感受他人的内心世界，并努力触及他人的灵魂 。理解他人、与他人产生共鸣，不仅能够帮助我们拓宽对生活的感悟，同时也能够帮助我们更好地了解自己，了解自己对他人的经历是如何做出解读的 。

其实共情能力强是上天赐给我们的天赋，我们应该用它感知别人的快乐和幸福，而不是总是沉浸在别人的悲伤里 。